Bountys Shake
Vegan | Vegetarisch
Ingrediënten
Voor 2 personen
50 g Shake Lovely Coffee LR FIGUACTIVE / Shake Smooth Cocoa LR FIGUACTIVE
300 ml kokosmelk
200 g geraspte kokos
200 g pure chocolade (70% cacao)
Bereidingswijze
1. Meng de kokosmelk goed door met de geraspte kokos.
2. Voeg het shakepoeder toe (kies je favoriete variant) en meng dit zorgvuldig tot een gelijkmatig mengsel.
3. Laat het mengsel 30 minuten in de vriezer staan. Vorm daarna 18 gelijke repen (een vorm kan ook gebruikt worden). Smelt de chocolade en bedek de repen hiermee.
4. Laat de repen minimaal 2 uur in de koelkast staan, bij voorkeur de hele nacht, voordat je ze serveert.
Extra advies*
Tip: Maak de repen met verschillende soorten shake. Verdeel de kokosmelk en geraspte kokos en meng deze telkens met de bijbehorende hoeveelheid shake.
*(Extra calorieën voor personen met een zeer hoge caloriebehoefte – een activiteit waarbij men minstens 8 uur achter elkaar per dag staat of voor topsporters die minstens 8 uur per week sporten.)
Voedingswaarden
Energie 192 kcal | Eiwitten 3.7 g | Koolhydraten 8.7 g | Vezels 3.1 g | Vetten 15 g